Exercícios para fazer em casa! Vamos juntos com a prof. Maria Paula?

Olá, famílias e alunos!

 

Permanecemos em isolamento social, porém é muito importante mantermos hábitos saudáveis e realizarmos atividades físicas.

Confira alguns benefícios que a prática esportiva proporciona para a nossa saúde:

Melhoria da qualidade do sono;

Aumento da massa muscular;

Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;

Contribui para manter o peso ideal;

Aumento da disposição e resistência física;

Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

Fortalecimento dos ossos.

 

A professora Maria Paula de Educação Física, do Ensino Fundamental- anos iniciais, elaborou uma série de exercícios e brincadeiras que podem ser realizados em casa.

Vamos nos divertir?